2016冲刺高考公益讲座3位名师

现场传授备考策略

4月17日上午，平顶山晚报邀请市一中名师在考前50天推出冲刺高考公益讲座活动，3位专家在近4个小时内认真传授了考前文理科复习、考生心理、考场实战、家长助考等秘籍，精彩的演讲受到广大考生与家长的一致欢迎。由于时间所限，讲述要点多，许多家长笔记未能记全，还有一些考生和家长由于其他原因没能及时赶到现场。为了方便考生和家长更为全面掌握高考冲刺前如何备考，本报将3位名师讲述的部分精彩内容整理了出来。

活动现场座无虚席

高春娇：市学术技术带头人、市青年科技专家、市级骨干教师，曾在省优质课评比中获得一等奖第一名，现任校高三年级业务副主任、数学教研室主任、高三实验班教师。

一、对家长的几点建议  

1.家长的三大定位：陪伴者、助跑者、倾听者

首先，高三学生学习压力特别大，这个阶段的孩子特别渴望成功，这种渴望会增加压力。压力大的另一个原因是50天后的高考具有不确定性。无论现在的成绩多么优异，这只代表过去。这种不确定性会给人造成强大的压迫感。成绩优秀的学生思想包袱会更重。所以家长在考前几十天里首先要做好陪伴者的角色，陪孩子一起历练、一起成长。高考成绩只是一时的结果，而备考的过程会造就孩子坚毅的品质，会让孩子养成乐观的心态，让孩子学会统筹安排生活，这是受益一生的。

其次，家长要由关心孩子的成绩变为真正关心孩子的成长。做到了这一点，家长就不会因为孩子一次两次模拟考试的失利而唉声叹气，就不会把自己的不良情绪传递给孩子。当孩子有点灰心丧气时，不埋怨、不焦虑，你们是他们的助跑者，是要为他们摇旗呐喊、加油助威的。

再次，每当孩子从学校回到家里时，要学会做一个合格的倾听者，试着听听孩子在学校的故事，听听孩子的牢骚。有时候，家长甚至不需要发表自己的意见，孩子在倾诉的过程里，就会找到问题的解决办法。

2.家长的两大职责：物资供应站+心灵港湾

物资供应站的供应要丰富而不奢侈、家常而不平常，这个物资供应站最重要的特点就是延续平时习惯。高考前饮食习惯要和平时一样，尽量吃学校和家里的饭菜，不吃以前没吃过的食品种类，不宜太油腻。不好消化的食物会导致血液急速流向消化系统，造成大脑短路。

心灵港湾是心灵休息站、加油站，要远离负能量，传递正能量，你对孩子真挚的爱就是对他最大的支持。你和孩子一起做运动、散步，帮助孩子放松和恢复精力。不过要注意运动不可过量，不要剧烈，避免受伤。

二、对考生的几点要求

1.调整心态、学会专注、每天总结三件开心事

心理学家研究表明：与其减缓压力，不如改变对压力的看法。压力是为了人们更好地完成挑战。当我们的大脑接受了压力这个事实，身体就会顺势做出变化，分泌一种类似多巴胺的物质促使我们集聚能量完成挑战。

改变工作态度、学习快乐之道很简单，就是每天坚持总结三件让自己感到快乐的事情。一个研究团队在一家公司做实验：建议公司的每位员工将自己每天感到快乐的三件事情写下来，尽量不要重复，坚持21天。研究结果表明，这种方法大大提高了工作与学习的效率。

有时候学生会觉得学习效率低、精力不够用。事实上时间和精力对每个人都是公平的，关键是如何利用和分配。你会发现每一次模拟考试结束，最快进入学习状态的学生会成为成绩最优异的学生。不要把大量的精力浪费在沮丧、难过上。事实上你需要做的只是学习，只要把精力专注于学习，你就可以取得成功。

2.高考备考方法

（1）知彼知己，准确定位。熟悉高考试题的难易比例、熟悉哪些是高考的高频考点、哪些是冷考点，熟悉高考的阅卷流程与方式。知己即知自己，只有知高考才能知自己，知道自己的弱势与强势，知道自己的水平位于哪个层次。

（2）化远为近，化整为零。化远为近即把50天后的高考拉到今天，把现在的每一次模拟考试当成高考，把一切演练当作实战。化整为零即把准确定位后的大方向、大目标、大任务化为每天、每一小时的小方向、小目标、小任务。考生可以准备一个笔记本，每天坐下来的第一件事就是制定当天的学习计划，然后根据计划有的放矢地安排学习，可以做完一项划掉一项，真真切切看到自己的进步与成就。

（3）套题专题，坚持舍得。要坚持不懈做套题。只有坚持不断地做套题，才能保持手感，在做的过程中不断积累经验与教训。要坚持不懈做专题。查找到自己的薄弱学科、薄弱知识后要做专题训练，专题训练就像是集中优势兵力消灭敌人，做专题可以使陌生知识不再陌生、模糊知识不再模糊。

所谓舍得就是围绕效率最大化有所取舍，一是要舍弃与高考命题特点偏差大的试题、舍弃超纲的偏题怪题。二是要舍弃超出你最近发展区的题目，留足精力去解决跳一跳可以够得着的题目。比如说，数学目前只有80分左右水平的同学，要大胆舍弃第12题、第16题、第20、21题的第二问，把这些舍弃了还有将近130分。

（4）立足高考，回归课本。如果考生已经做完了各科2011年至2015年的全国新课标（Ⅰ）高考试卷，建议现在广泛接触各地的信息卷、模拟卷，做陌生感强一点的试卷。进入5月中旬，再把你做过的高考试卷拿出来重温，零距离贴近高考、熟悉高考，同时还要再次回归课本，扫除在做题过程中出现频率不高，但又在考试大纲中的知识点。这个时候完全把课本翻一遍是不可能的，考生可以从题目中找问题，再有针对性地看课本。

理综复习策略

李忠言：省级骨干教师、市级名师、学校化学教研室主任兼任市教育局教研室化学教研员，连续四年从事高三实验班教学

高考理综试卷，是很难得到高分的。主要是理综题目量多：一张试卷将物理、化学、生物三门学科拼在一起，而且题目有一定难度。所以，很多学生对于理综答题把握不是很好。

1.答题讲究“稳中求快、准确第一”

由于题量大，当遇到较难题目时，考生可适当舍弃一部分题目。合理分配时间，提高答题效率，是理综考试成败的关键。

考生拿到试卷后，切勿急于答题，用5分钟至10分钟时间浏览一遍所有试题，首先要看试题说明要求，例如开头说明的一些常量取值，元素的原子质量等。还要看清共有多少道题，多少大题，多少小题，反面有无试题，一方面可以防止由于紧张而漏做试题，另一方面找出你比较熟悉的或有印象的试题，进而确定各科试题中，哪些题先答、哪些题后答的答题顺序，并计划具体的答题时间。

要做到合理安排时间，最主要的问题是速度，原则是“稳中求快、准确第一”。解题时要准确到位，提高一次性答题的准确率，不要寄希望于最后时间的检查上。应当根据自己的具体情况确定各题时间的分配。

2.Ⅰ卷做题时间不要低于40分钟

重视Ⅰ卷选择题，确保选择题的得分，给选择题以充足的时间是必须的，即使选择题很容易，也不要低于40分钟，如果你成绩差甚至可以用60分钟。Ⅱ卷时间分布约为每分钟得两分为原则，做题要先易后难，很难的题不要长时间地思考。到了后面计算题也要大致按照这样的策略，每一分钟大概完成两分，对大题原则上要8分钟至9分钟。一般来说，遇到一个题目，思考了3分钟至5分钟仍然理不清解题的思路，应视为难题可暂时放弃，即使这个题目分值再高，也要忍痛割爱，而把精力放到解容易题和中档题上，以便节约时间，等有时间再回头来攻克难题。要知道答题安排是否合理对考生成败十分关键。对大多数同学来讲，理综考试几乎没有检查的时间。

3.做好选择题是得高分的关键

选择题都是单选题（除物理外），难度不大分值又高，所以如果选择题能够得到较高分，即使后面有一些失误，成绩也不会太低，选择题答得好坏，至关重要。对于没有把握的选择题随时标记。

审题要细，一般来说，选择题中的简单题应阅读两遍；仔细审题时，要通过观察、对比、分析、推理、综合，弄清试题的考查意图。对于选项是对还是错，要有根据，此类题采用的方法也较多，技巧性很强。如：守恒法、始终态法、关系式法、作图法等等。充分利用单选的特点，对生物、化学题采用排除法和推理法。物理题在没有把握的情况下，确定一个答案后，就不要再猜其他答案，否则一个正确，一个错误，结果还是零分。

选择题做完后，对部分试题要进行复查。由于开考时心理因素的影响，前三题往往错误率较高，必须复查；其他加标记的题更要复查。

选择题从试题题干上分析有两大类：一是完整叙述题，只要读完题干，即可分析出答案，解答这类题可以快一点。二是不完整叙述题，解答这类题要把题干和选项仔细分析比较，利用排除法和推理法得到正确选项。考生在检查答案时，如果没有更充分的理由，不要轻易改动第一次的答案。

4.Ⅱ卷答题要规范 养成良好答题习惯

答题时，考生首先要读懂试题，通过对试题所有信息的掌握和分析，搞清楚已知什么，求什么；其次，理清解题思路；再次，一步一步准确完整地按要求回答问题。同学们在平时练习中要特别注重解答的准确性和完整性，对基本原理、基本概念、专用名词和计算单位等的应用都应准确完整，并形成习惯。

解题不规范是参与高考理综评卷的老师时常议论的一个话题。这种失分不是“不会做”，而是“做不好”。具体表现为：文字表达不严谨，物理、化学、生物专业术语不规范，解题步骤不完整，逻辑推理不严密，计算结果不准确，书写太草，涂抹太多，卷面太脏等。如化学键连接的位置不准确；专用名词出现错别字；方程式不配平，或者配平但没有化成最简比，或没有注明反应条件等；物理语言描述不准确、字母符号没有说明，推理没有理论依据等等问题。

同学们要养成良好的答题习惯，可以参考高考理科综合标准答案，尽量减少不必要的失分。叙述过程中思路要清晰，逻辑关系要严密，表述要准确；训练文字表达能力从基础做起，从字、词、句、专业语言书写，努力达到言简意赅，回答问题要切中要点，抓住关键。

5.解答难题走好三步

审题是解题关键，审题失误，全盘皆输。一般来说，对于较简单或一般难度的试题应阅读两遍；对于题干较长、信息量较大的综合试题，审题应分三步：第一步，先粗读，大脑对题中所述内容有一个大体轮廓。第二步细读，弄清题中的已知、未知、设问等，大脑建立一幅较为清晰的物理情景。第三步选读，排除题目中的干扰条件，挖掘出隐含条件，找出各量之间的内在联系。尤其是遇到似曾相识的“熟题”，先不要急于下笔，这类题往往有陷阱，比如题设条件发生变化等，再看一遍，确认后再下笔。阅读时最好用钢笔点着逐字读，这样不会遗漏有用信息。     

6.答题时怎样真正做到先易后难

考生若碰到难题，一时难以解答，可以暂时跳过，在草纸上作好记录，以防遗忘。容易的题完成后，节省下的时间，再攻克难题。

有些考生看到试题比较简单或比较熟悉就很兴奋，失去了警惕性而粗心大意，有时看起来很容易很熟悉的试题，稍改变关键词或条件，就会出错，这样的题目恰恰是最容易失分的。其实高考试题和日常训练试题完全相同的可能性极小，因此考生必须认真对待，决不能丢分。

有些考生一看到试题难度较大，就产生了畏难情绪，影响了答题的信心。这时考生要认识到：你觉得难，别人也不轻松！只要静下心来，仔细认真地审题、作图、深入分析，才能解答难题。

涉及到信息题、知识迁移题、新情景创新题等，信息量大，文字长，要善于抓住提炼有用信息，这些题目大都属于“高起点、低落点”，所用到的知识和解题方法，都是日常学到的基本知识及方法，一般解答比较简单。

如果遇到确实不会做的题目时，也不能留白。计算题：应该把部分思路用学科语言(定理、定律的表达式等)表示出来，物理解答题的计算过程、化学方程式写出来；选择题：把自己认为最有可能的答案选出来，由于物理选择题多选和单选混在一起，一定要认真思考。

若时间很紧张，又一时不能完全解读，就要勇敢地舍去，余下的时间检查会做的题，确保尽量不失分。

基础题拿足分，中档题少失分，难题力争多得分。谨防因答题或书写不规范而失分。

文综复习策略

杨湖浩：市专业技术拔尖人才、市级名师、市学术技术带头人、学校地理教研室主任

}1.            考前50天是考生提分的黄金期

距离高考50天，考生应该做点啥？仅剩50天与还有50天，其背后传递出的是不一样的心态。考生不能只是焦虑，更重要的是看到“希望”。

50天很长，如果考生重视它，充分利用它，足可以如我们所愿，既然是要去达成所愿，考生没必要焦虑、恐慌，按部就班，一如既往，她就在不远的前方。

这50天，是文科生提分的关键期，是文科综合的“黄金50天”。

2.读背要达到一种境界

无论你以前把政史地教材研读了几遍，背得有多熟练，直到高考前这个习惯仍然要坚持下去。因为时间长了，你会忘记。当然对于没有读过背过的同学，你更应该背，根据记忆的规律，现在背东西，能牢牢地记忆到高考。

如何背书？文科背书有三种方式。

（1）地毯式轰炸，通读教材，逐字逐句，犄角旮旯，不放过蛛丝马迹。这种方式相对需要的时间较多，对于不经常研读教材的同学有用。

（2）拉网式排查，对照高考考纲或者教材目录，能不能回忆其相关内容，如果不能就要认真地再背。

（3）精确打击，根据总结的错题进行读背，考生归纳整理的错题会发现，有一部分的题经常错，或者出错率较高，那就把这部分内容反复读背。

文科的读背，要达到一种境界，“书中所言如出我口，书中之意如出我心。”这说明你读书读到家了。

3.要坚持做题

最后的50天里，考生要保持一定的做题量。只有这样才能保持手感。读书与做题，我认为“读书”是学，“做题”是思。学而不思则罔，思而不学则殆。天天读书，也不知道自己理解了没有，怎么办？通过做题来检验，做题科研加深我们对教材的理解。天天做题，不去读书，错了都不知道错在哪里，这样的做题是无意义的，甚至是有害的，需要读书来解决。当然做题要有选择，到距高考一个月左右的时候，要重新做一遍高考题，做近三年或者五年的全国卷。注意此时做高考题，不是再去写一遍，而是去“感悟”。去“感悟”高考题的命题方向，和命题人的思路。

4.文综考试的时间怎么分配

关于高考文科综合科目的时间如何分配，严格来说是没有固定时间分配的。因为每个人学科知识掌握的程度不一样，擅长的学科不一样，所以没有一个统一尺度。但有一个大致可以参考的时间，地理40分钟至45分钟，政治和历史分别在50分钟左右。这个时间尺度，需要考生自己练习时把握。

考生需要注意的是做题的节奏。现在有的学生在考场上总是看表，刻意按照这个比例做题 ，这是不必要的，甚至是在浪费时间，考生需要在平时的练习中去把握节奏，做题的节奏，一道题，在想到什么程度的时候 ，就不能再想了，必须做出一个判断，继续下面的题。否则就做不完。这个是要把握的，不需要看表。如果看钟表，也是对考场时间的宏观掌控，选择题做得慢了，后面的题要加快速度。这道选择题做得快，节省5分钟，后面的题，可以稍微再多加斟酌些。

5.诊治“写不完”有诀窍

文综考题写不完，是常态，任何层次的考生都存在这个问题。对于成绩不太理想的，似乎好理解一些，知识不熟练，上手慢等，造成时间不够用。但是对于成绩优秀的同学出现这种问题，就很让人费解。

我一直在思考这个问题，考题写不完，除了书写速度慢之外，其背后还有一个非常重要的问题，就是思路不清，语言不简练，写得繁琐。

我建议考生读题时，把关键词画出来，答题前先在试题卷上简写答题要点，理清头绪再下笔。从表面看，这样占用了很多时间，但由于思路清晰，语言简练，写起来很快，节省了时间。不至于出现一念题，会做，赶紧写，却不知道该写啥，于是写一大堆废话，想起来时却没地方再写了。

6.重视“粗心”背后的漏洞

距高考仅有50天，这个时候考生不要过于看重一些考试成绩，更应该关注的是知识点，这次考试，哪个地方丢分，为什么丢。考生要找准问题的症结去解决。

有的同学经常说，这题我会，就是不小心出错了，没看清题、粗心了。其实这位考生真没有看清吗？不是，是他看到了这条信息后不敏感。这条信息没有在他的大脑皮层产生刺激，从而激起相关知识的涟漪。其背后的问题是知识体系没建立，知识网络没形成。考前考生应该去整理知识体系。不能被这种“粗心”掩盖知识的漏洞。

7.学会利用时间

最后50天，除了老师安排的复习和考试外，考生还想自己做些事情，应该学会见缝插针充分利用空余时间学习。比如利用课间十分钟、上操集合站队的空当、排队买饭等待的时间等，见缝插针安排自己的学习。

要学会化整为零逐个击破，考生可以把一张试卷分成几部分来完成，利用三五分钟，做一组选择题，利用十五分钟做一道综合题。

           （平顶山晚报记者 傅纪元/文 李英平/图）